EFT敲打法是一种结合中医经络穴位理论和西方心理学的情绪释放疗法。通过轻轻敲击人体特定穴位，同时配合特定引导语句，可清除情绪障碍，恢复心理和生理健康平衡。

什么是EFT敲打法的基本操作流程？

1. 找到“压力王事件”，用主观焦虑评分为其打分，满分10分。同时想几个词作为提示语，事件描述要具体，包括情绪描述、引起情绪的主要想法和事件。 2. 拟定问题的肯定陈述语，把压力王事件填进空白处。 3. 用一只手的四指敲击另一只手的后溪穴或两手后溪穴对敲，同时将问题的肯定陈述语重复3遍。 4. 依次用指腹敲击身体的12个穴位（不同版本穴位数量和位置可能略有差异），同时说出关键词，每个部位敲击5 - 9次，对应当下情绪的穴位可以多敲，不必太用力，若不能准确定穴，可以适当扩大敲击面积。 5. 将12个穴位敲击一番后，做个深呼吸。 6. 再次用主观焦虑评分为“压力王事件”打分，检查效果。 7. 重复以上步骤，或寻找其他“压力王事件”进行疗愈。

EFT敲打法能治疗哪些问题？

EFT技术主要应用范围很广，例如： - 心理创伤：如创伤后压力心理障碍、童年虐待、性侵事件等。 - 情绪困扰：像焦虑、紧张压力、愤怒、自卑、悲伤等负面情绪。 - 各种瘾症：包括网瘾、酒瘾、毒瘾。 - 恐惧症：如恐高症、恐水症、幽闭恐惧症。 - 心理问题：像抑郁症、躁郁症、强迫症。 - 生理疾病：例如偏头痛、内分泌失调、性功能障碍、失眠、胸闷、身体疼痛等。 - 提升自我能量：提高效率、增强内在力量、提升运动表现等。

EFT敲打法有哪些特点？

1. 基于中医的经络理论，不涉及宗教和信仰，立场完全中立，任何人都可以学习。 2. 零基础，一学就能会、一会就能用、一用就有效果。 3. 效果非常强大，既能处理心理困扰，又能处理身体困扰。 4. 用此技术咨询可以不知道咨客隐私，可以给亲人和朋友咨询，因此既可自助也可助人。

不同版本的EFT敲打法穴位有何区别？

常见的FAQ

Q1：EFT敲打法多久能看到效果？ 如果熟悉流程和穴位，做一次可能2 - 3分钟，最短可在三分钟内有效控制个人情绪，但对于不同的人和不同的情绪问题，可能需要持续使用一段时间才能看到明显效果，比如每天3次，持续一个月后生活会有很大改变。

Q2：敲击穴位时需要很精准吗？ 不需要非常精准，如果不能准确定穴，可以适当扩大敲击面积。

Q3：EFT敲打法可以替代专业医疗吗？ 不可以，虽然它对多种心理和生理问题有一定的缓解和辅助治疗作用，但不能替代专业的医疗诊断和治疗。

Q4：在敲击穴位时默念肯定语可以吗？ 可以，在敲击的时候，出声念或者默念肯定语句都是可行的。