弹吉他时，由于长时间重复同一动作，吉他手可能会患上肌腱炎、腱鞘炎、板机指、腕隧道综合征、肘隧道综合征、局限性肌张力障碍、甲状腺机能亢进、颈椎病和肩周炎等疾病。

弹吉他为何会得肌腱炎？

肌腱炎的产生是因为过度使用以及不当姿势，使得吉他手手腕、手指和前臂的肌腱发炎。在弹吉他过程中，长时间重复性的动作会给肌腱带来较大压力，如果姿势不正确，这种压力会更集中于某些部位，从而容易引发肌腱炎。

腱鞘炎是怎么回事？

腱鞘包围着肌腱，当肌腱过度使用时会发炎，这就是腱鞘炎。弹吉他时，手指频繁地按弦、拨弦等动作，肌腱活动频繁，若长时间这样高强度的活动，腱鞘就容易出现炎症，进而导致疼痛和肿胀。

什么是板机指？

板机指是由于肌腱和腱鞘之间的摩擦而导致的疾病。在弹吉他时，手指不断地运动，肌腱与腱鞘之间反复摩擦，当这种摩擦过度时，就会出现手指弯曲时疼痛或卡住的情况。

腕隧道综合征是如何引起的？

腕隧道综合征是正中神经在腕管内受到压迫而引起的疾病。弹吉他时，手腕长期处于一种姿势或者过度使用，可能会对腕管内的正中神经造成压迫，从而导致手部麻木和刺痛。

肘隧道综合征的成因是什么？

肘隧道综合征与腕隧道综合征类似，是尺神经在肘部受到压迫而引起的。弹吉他时，肘部姿势不当或者长时间处于紧张状态，可能压迫尺神经，引发这种疾病。

局限性肌张力障碍与弹吉他有何关系？

局限性肌张力障碍是肌肉不自主收缩的疾病，弹吉他时，由于手部肌肉长时间处于紧张和重复运动状态，可能会引发这种疾病，导致手指和手腕僵硬。

甲状腺机能亢进为何会影响弹吉他？

甲状腺机能亢进是甲状腺激素水平过高的疾病，这种情况下可能导致手部震颤。对于弹吉他来说，手部的稳定非常重要，手部震颤会影响弹奏的准确性和流畅性。

颈椎病和肩周炎与弹吉他姿势有什么联系？

长时间保持不正确的弹吉他姿势，会使得颈部和肩部肌肉处于紧张状态，久而久之就容易导致颈椎病和肩周炎，从而引发颈部和肩部疼痛。

如何预防弹吉他引发的这些疾病？

• 保持正确的姿势：正确的姿势有助于分散身体各部位的压力，减少因姿势不当而引发疾病的风险。
• 定期进行热身和冷却运动：热身运动可以让手部肌肉、肌腱等提前适应即将到来的弹奏活动，冷却运动则有助于缓解弹奏后的肌肉疲劳。
• 适当休息，避免过度使用：长时间不间断地弹奏会使手部等部位过度疲劳，适当休息可以让身体得到恢复。
• 使用适当的吉他设备，如吉他手肘垫和吉他椅：合适的设备可以提高弹奏的舒适度，减少因设备不合适而对身体造成的压力。
• 如果感到疼痛或不适，应立即停止练习并寻求专业帮助：及时停止练习可以防止病情加重，专业帮助能够准确诊断和治疗疾病。

常见FAQ

1. 弹吉他多久容易出现这些疾病？这取决于个人的身体状况、弹奏习惯等因素，没有一个确切的时间。如果姿势不正确且长时间高强度弹奏，可能较快出现问题。
2. 轻微的疼痛是否可以继续弹奏？不建议继续弹奏，轻微疼痛可能是疾病的早期信号，继续弹奏可能会加重病情。
3. 有没有专门针对吉他手的锻炼方法来预防这些疾病？有，比如一些手部的伸展和力量训练，但要注意适度。
4. 如果已经得了这些疾病，还能继续弹吉他吗？需要根据病情严重程度和医生的建议，有些情况下经过治疗和调整后可以继续弹奏。