弹吉他容易得的一些病，其中较为常见的是手部疾病，如腱鞘炎、手指关节疼痛、手腕酸痛、肌肉劳损、手部炎症甚至手部神经系统障碍等。

弹吉他为什么会得腱鞘炎呢？

弹吉他过程中容易得腱鞘炎主要有以下原因：

• 过度使用手指：在弹吉他时，尤其是靠下的手，手指过度活动，如腕关节周围的肌腱或者手指根部的屈肌腱反复的过度活动，容易导致肌腱和腱鞘的炎症。
• 姿势和动作问题：
  • 对于初学者来说，手指力量和灵活性不足，可能会用过度的力量去弹奏，增加腱鞘炎风险。
  • 手指姿势不正确，比如弯曲过度或过度伸展，会给手部和腕部的腱鞘带来压力，长时间以错误手势弹奏容易引发腱鞘炎。
  • 频繁重复的动作，像按弦、扫弦和拨弦等，长期反复进行这些动作，使得腱鞘反复摩擦，容易发炎。

如何预防弹吉他时得腱鞘炎等手部疾病呢？

可以从以下方面预防：

• 练习前热身：弹吉他练习前进行热身运动，包括手指屈伸、旋转手腕等活动，可以有效地减少手指和手腕的压力。
• 选择合适装备：
  • 选用设计适合自己手型和弹奏习惯的吉他。
  • 选择适合自己的弦线和品质，以减轻手部的负担，对初学者来说这点很重要。
• 保持正确姿势：
  • 选用合适高度的椅子，将吉他放在腿上，以减少手腕的压力，同时让手指能够更加灵活自如地弹奏。
  • 注意手指的放松，不要过度用力，避免手部劳损。
• 注意手指保暖：特别是在低温环境下，可以使用一些加热装置或保暖物品来保护手指。

如果已经得了腱鞘炎该怎么办？

如果已经得了腱鞘炎，可以采取以下措施：

• 及时就医：手指和手腕的问题需要专业医疗帮助，不要忽视问题，以免导致更严重的健康问题。
• 早期休息：手指头在早期应该及时的进行休息。
• 药物治疗：可以外用扶他林或者热敷来缓解症状，严重时可能需要服用非甾体抗炎药进行止痛治疗（如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等），如果药物治疗效果不佳，有时需要局部封闭治疗。

弹吉他还容易得哪些病呢？

除了腱鞘炎等手部疾病，弹吉他还可能导致以下疾病：

常见FAQ

1. 弹吉他多久容易得腱鞘炎？

这个没有固定的时间，取决于个人的练习强度、姿势、手部力量等因素。如果练习强度大、姿势不正确且手部力量不足的情况下，可能较短时间（如几个月）就可能出现腱鞘炎，但如果注意保护和正确练习，可能很长时间都不会得。

2. 弹电吉他和木吉他得腱鞘炎的风险一样吗？

风险类似。无论是电吉他还是木吉他，只要在弹奏过程中存在过度使用手指、姿势不正确、频繁重复动作等情况，都可能引发腱鞘炎。不过，电吉他弦的张力等特性可能与木吉他有所不同，可能会对具体的风险程度有一定影响，但总体上两者都有得腱鞘炎的风险。

3. 戴手套弹吉他能预防腱鞘炎吗？

戴弹吉他专用的手套对手指有一定的保护作用，可以在一定程度上减轻手指与琴弦的摩擦等伤害，有助于预防腱鞘炎，但不能完全依赖手套，还需要结合正确的姿势、适当的练习强度等其他预防措施。