弹吉他时左手打不开是很多初学者会遇到的问题，以下是一些可以帮助打开左手手指的练习方法。

小指训练有哪些方法？

初学吉他的人左手小指最难按紧弦，甚至使不上劲，更无法垂直按弦。可以通过爬格子来改善，每天都要进行爬格子练习，每个手指在爬的时候，一定要垂直于指板，并且确保每个音要弹出饱满的声音，尤其要多对小指进行加强练习。另外，对于刚学和弦的朋友，在按Ｄm和Ｇ和弦时，要养成用小指按Ｄm和弦的2（来）音，用小指按Ｇ和弦的5（索）的习惯，尽量不要用无名指，这样对以后弹指弹与和弦转换都有很大的帮助。

如何进行跨度训练？

爬格训练是左手训练的好基本功，提升手指灵活性和跨度可按以下步骤：先是食指中指无名指小指，一个品格一个品格往下爬着弹，从6弦到1弦，然后交叉爬，如食指，无名指，小指，中指这种顺序来爬（交替爬法），也可按照食指，小指，中指，无名指这种顺序来爬格子，这样能慢慢把小指力度爬上来，把各个手指张开。过程中要记住不要急，按好一个品位，弹好，再按下一个手指品位，基本上经过一个月的强迫训练，手指就会张开。在这个过程中，手指会僵、木，甚至有时会嘎嘣响，这表明手指肌肉得到了训练，再练两个月，就能轻松弹夸四个品格的两个音。

姿势训练要注意什么？

很多初学者左手拿吉他的姿势很随意，像握拳一样紧紧握着琴颈是不对的。应多看看网上高手们的左手姿势，通常是手腕悬空，手掌没有一个地方触碰琴颈，这样手指才能真正垂直于指板来按弦。

还有哪些辅助练习方法？

• 可以将手指稍微移离琴颈，增加手指灵活性；保持手指曲线很重要，按弦时保持手指弯曲并轻轻压弦。
• 先用右手按压左手的手掌，然后用左手的手指轻轻拉开右手的手掌，同时保持放松，每天进行几次这样的伸展练习，可增加手指张开程度。
• 练习时遵循正确的手部放松方法，不要用力过度按压琴弦，尽量保持手指轻松放松状态，适度休息，当感觉手部疲劳时，让手休息一会儿，避免长时间不间断弹琴。
• 左手可进行阔指练习：食指按住1品、中指按住2品、无名指按住3品、小拇指按住4品四个手指固定在直板上30秒 - 2分后放开 （每天坚持10 - 15分钟，固定的时间越长越好）。
• 把左手放在平整的桌面上四个指头用力向上翘手掌固定不动 （每天10 - 15分钟）。
• 用右手拇指和食指压手指内测（每天保持10分 - 15分）。

常见FAQ

• Q：练习多久能看到手指打开的效果？A：如果坚持练习，一般2 - 4周能感觉到效果，但具体时间因人而异。
• Q：手指打开的过程中很疼怎么办？A：这是正常现象，说明手指肌肉在得到锻炼，但如果疼痛难以忍受，可以适当减少练习强度，循序渐进。
• Q：除了上述方法，还有其他方法吗？A：还可以借助指套让手指硬性张开，但这只是辅助手段，主要还是要靠科学的练习方法。