弹吉他为什么会得手部疾病呢？

腱鞘炎是如何产生的呢？

腕隧道症候群发病原因是什么？

如何预防弹吉他引发的疾病呢？

• 手部保护方面：
  • 弹吉他练习前进行热身运动，包括手指屈伸、旋转手腕等活动，可以有效地减少手指和手腕的压力。
  • 选用设计适合自己手型和弹奏习惯的吉他，选择适合自己的弦线和品质，以减轻手部的负担，特别是对于手指灵活性较差的初学者来说，这点非常重要。
• 姿势和动作方面：
  • 选用合适高度的椅子，将吉他放在腿上，以减少手腕的压力，同时使得手指能够更加灵活自如地弹奏。
  • 注意手指的放松，不要过度用力，以避免手部劳损。
  • 注意手指的保暖，特别是在低温环境下，可以使用一些加热装置或保暖物品来保护手指。
• 医疗帮助方面：对于已经出现了手指和手腕疼痛等症状的人群，应该及时求医问诊。手指和手腕的问题是需要专业医疗帮助的，不要将问题放大或者忽略，否则可能会导致更加严重的健康问题。

不同病症的困扰指数对比

常见FAQ

• Q: 弹吉他手指疼多久能长茧缓解？ A: 这因人而异，一般经过一段时间的规律练习，手指适应了与琴弦的摩擦后就会逐渐长出茧，可能需要数天到数周不等。
• Q: 腱鞘炎恢复后还能正常弹吉他吗？ A: 如果恢复良好且在之后的练习中注意正确的方法，是可以正常弹吉他的，但如果再次不规范练习，仍有复发的可能。
• Q: 怎样知道自己是否得了腕隧道症候群？ A: 如果出现手腕、手臂以及手指的疼痛、迟钝和发炎症状，严重时甚至有感觉丧失、手肘到肩膀的麻木疼痛等情况，就需要警惕是否得了腕隧道症候群，应及时就医诊断。