一、手部疾病有哪些症状？

• 手指关节疼痛：这是较为常见的症状。由于弹吉他需要手指频繁按压琴弦，手指关节承受较大压力，长期如此容易导致关节疼痛。比如在长时间练习复杂指法后，疼痛可能会加剧。
• 手腕酸痛：手腕在弹吉他时需要保持一定的姿势和动作，当姿势不正确或者练习时间过长时，手腕的肌肉、肌腱等组织容易疲劳，进而产生酸痛感。像一些需要快速换弦或者大跨度指法的曲子练习时，手腕的负担会加重。
• 肌肉劳损：手部的肌肉在弹吉他过程中持续处于紧张状态，如果缺乏适当的休息，肌肉就容易劳损。症状表现为手部肌肉无力、酸痛，在进行抓握等动作时可能会感到吃力。
• 手部炎症：例如腱鞘炎，常表现为手指关节或手腕处疼痛、肿胀和僵硬，手指活动范围可能减少。这是因为手指和手腕的肌腱在长时间弹琴过程中反复伸缩，腱鞘受到过度摩擦而发炎。
• 手部神经系统障碍：长期过度使用手部，可能会影响手部的神经系统。症状可能包括手指麻木、感觉异常等，影响手部的正常弹奏和日常功能。

二、肩部和腰部疾病有哪些症状？

• 肩部酸痛：如果长时间抱着吉他，尤其是在站立弹奏且使用肩带时，吉他的重量会压迫肩部。比如摇滚演奏中长时间保持这种姿势，肩部肌肉会疲劳，产生酸痛感。另外，为了让左手能更好地按弦，身体可能会不自觉地倾斜，也会加重肩部的负担。
• 腰椎病：经常保持坐姿弹吉他，腰部姿势不正确或者长时间不活动，容易引发腰椎病。症状包括腰部疼痛、僵硬，严重时可能影响腰部的正常活动，如弯腰、转身等动作。

三、腿部疾病有哪些症状？

• 腿部麻木：主要是由于坐姿导致神经受压。比如在经典坐姿下，乐器重量集中在大腿上，长时间保持可能使局部血液循环受阻，压迫肌肉和神经，导致腿部麻木或刺痛。另外，坐骨神经受压时，也会出现类似症状，因为坐骨神经贯穿大腿后部，受压时会出现麻木、刺痛或灼烧感等。

四、其他疾病有哪些症状？

• 前列腺疾病（长期坐姿练琴）：长期采用坐姿练琴，可能会影响前列腺健康，但具体症状因人而异，可能包括尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，或者下腹部不适等。
• 局限性张力障碍（职业乐手患病率较高）：病因不清，通常表现为在重复一项平时极为熟悉的动作时，手指就会僵直像木头般不能有效听从大脑的指挥。
• 腕隧道症候群（类似鼠标手）：会导致手腕、手臂以及手指的疼痛、迟钝和发炎症状，严重的话会出现感觉丧失，手肘到肩膀的麻木疼痛，甚至出现不可逆的肌肉萎缩。

常见FAQ

1. 问：如何预防弹吉他得手部疾病？

   答：练习前进行热身运动，如手指屈伸、旋转手腕等；选用适合自己手型和弹奏习惯的吉他、弦线；保持正确的姿势和动作，避免过度用力，注意手指放松；注意手指保暖等。

2. 问：弹吉他导致的肩部酸痛怎么缓解？

   答：坐着练琴时，抬头、挺胸、收腹，每练30分钟活动一次，做伸展运动或体操，也可让家人或朋友帮忙按摩肩膀；站立练琴时，尽量挑选重量轻的吉他，手短的朋友可以采用仰式姿势。

3. 问：弹吉他时腿部麻木怎么办？

   答：正确调整吉他坐姿、定期休息和适当放松，如症状持续，建议咨询专业医生排除其他潜在健康问题。

4. 问：弹吉他得了腱鞘炎还能继续弹吗？

   答：如果得了腱鞘炎，应该停止练琴，待症状缓解后再逐渐恢复练习，并且要注意调整练习方法，避免再次诱发腱鞘炎。